你只是假裝還活著｜當機人生的 5 階梯重啟實作指南（PDF）
這不是一本心靈雞湯。如果你期待看完就突然開悟、人生從此順利，請把錢省下來。這本小冊子寫給真的想自救的人，不賣捷徑，只給你 「能踩上去的階梯」 。你是否正卡在這裡？ 知道自己迷失了，但不知道怎麼開始 聽過很多道理，卻就是做不到 想為自己負責，卻不知道第一步是什麼 你將在書中實際做到的事階梯 1｜找回控制權從起床時的呼吸，重新掌握身體主導權階梯 2｜建立安全感30 秒的身體練習，穩住瀕臨崩潰的自己階梯 3｜最小行動法則不靠意志力，也能逼自己出門階梯 4｜系統化自救把 「知道」 變成 「做到」 的低阻礙設計階梯 5｜身體調養適合懶人的最小啟動運動方式內容包含 📖 實戰電子書（PDF｜17 頁） 📝 5 階梯可列印練習頁 ❓ 常見問題 Q&A（8 題） 這本書適合你，如果你願意承認：「我想做的事，不能期待別人來幫我做。」並且準備好，為自己採取行動。現在，從第一個階梯開始。— Vivek｜大人的心智防身術
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