Seu Momento | Workbook de Autoconhecimento
Todos nós precisamos, por vezes, de uma pausa para olhar para dentro.Seu Momento é um workbook digital criado para ajudar a desenvolver o autoconhecimento através da escrita reflexiva. Ao longo de mais de 90 páginas, encontrará perguntas, exercícios e desafios que promovem uma maior consciência sobre pensamentos, emoções, hábitos, relações e objetivos de vida.Este material foi pensado para quem deseja criar um momento de conexão consigo, compreender melhor os seus padrões emocionais e fortalecer o autocuidado de forma prática.O que inclui:✔ Mais de 90 páginas de exercícios guiados;✔ Reflexões sobre identidade, emoções, hábitos e relações;✔ Espaços para escrita terapêutica;✔ Desafio de 30 dias de autoconhecimento;✔ Acesso imediato após a compra.Para quem é? Para quem deseja conhecer-se melhor; Para quem procura desenvolver uma relação mais saudável consigo; Para quem aprecia exercícios de reflexão e escrita. Importante: Este workbook é um recurso de desenvolvimento pessoal e não substitui acompanhamento psicológico ou psicoterapia. O seu conteúdo foi desenvolvido com base na minha formação em Psicologia, na minha experiência clínica enquanto psicóloga desde 2019 e na prática diária em consultório, reunindo exercícios e reflexões que considero úteis para promover o autoconhecimento, a escrita reflexiva e o autocuidado.
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