Mi Sistema TDAH: Planner Digital + Notion para Adultos (PDF + Notion)
¿Cuántos planners has comprado que terminaste abandonando en la segunda semana? Este no es otro planner genérico con demasiadas casillas y muy poca estructura real."Mi Sistema TDAH" está diseñado específicamente para cómo funciona (y no funciona) un cerebro adulto con TDAH — con el menor punto de fricción posible entre "necesito organizarme" y "ya está hecho".Qué incluye:• PDF imprimible de 20 páginas (Carta EE.UU.) — brain dump diario, bloqueo de tiempo, checklists de rutina, planificador semanal, calendario mensual reutilizable, reflexión semanal y mensual, desglose de proyectos, metas trimestrales, rastreador de hiperfocus, finanzas simples, rastreador de sueño, contactos, medicación y citas, plan de reset para días difíciles, y celebración de logros.• Plantilla de Notion interactiva con 5 bases de datos: Registro Diario, Reflexión Semanal y Mensual, Finanzas y Suscripciones, Rastreador de Sueño, y Proyectos (con vista de tablero).• Guía de uso con 3 reglas simples para que el sistema realmente se quede contigo.Para quién es:Adultos con diagnóstico de TDAH reciente o tardío que están cansados de sistemas de productividad que no fueron diseñados para su cerebro.Nota:Este es un producto de organización personal, no un tratamiento ni sustituto de indicación médica o terapéutica.
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