Strong Weekly — Scheda di Allenamento Settimanale (Tonificazione Full Gym)
Sei già abituato ad allenarti in palestra ma non hai voglia di programmare tu stesso ogni settimana? Strong Weekly ti manda una scheda pronta, settimana dopo settimana.Cosa include ogni scheda:— 4-5 sedute a settimana, split completo (petto/tricipiti, schiena/bicipiti, gambe/glutei, spalle/core + un giorno di recupero attivo)— Esercizi con serie, ripetizioni e tempi di recupero indicati— Icone rapide per capire subito l'attrezzatura richiesta (bilanciere, manubri, cavi, corpo libero)— Pensata per chi si allena già a livello intermedio/avanzato, con attrezzatura da palestra completaPerché abbonarti:— Zero tempo perso a programmare gli allenamenti— Varietà settimanale per continuare a progredire senza noia— Format chiaro e stampabile, da portare in palestra o consultare dal telefono
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