Was ist Fitness?

Du gehst ins Gym — aber trainierst du wirklich? Die ehrliche Antwort eines lizenzierten Trainers auf die Frage, an der fast alle Anfänger scheitern. Kein Detox, keine rosa Hanteln, keine Wunder-Pülverchen: Trainingslehre, die funktioniert, in klarem Deutsch. Mit komplettem Startplan, Anatomie-Landkarte und Logbuch-System.

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